Acompañamiento psicológico personalizado para que puedas encontrar tu equilibrio, entenderte mejor y vivir con más bienestar.
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Trabajo desde un enfoque integrador y humanista, adaptando cada proceso terapéutico a las necesidades únicas de cada persona.
Acompañamiento personalizado para trabajar ansiedad, depresión, autoestima, duelos y situaciones de crisis vitales.
Técnicas basadas en evidencia para reducir el estrés, mejorar la atención plena y gestionar las emociones.
Sesiones por videollamada con la misma calidad y confidencialidad que la consulta presencial, desde donde estés.
Soy psicóloga sanitaria, graduada en Psicología por la Universidad de Deusto (2015) y con el Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Valencia.
He realizado el Máster en Psicología de la Intervención Social y Mediación Familiar en la Universidad de Deusto, así como formación en Psicología Positiva y de las Organizaciones y en Terapias de Tercera Generación en la Universidad de Almería. Actualmente continúo formándome en el abordaje del trauma, un área que me resulta especialmente significativa por su profundidad y por el impacto que tiene en la vida de las personas.
A lo largo de mi trayectoria he acompañado a personas en diferentes situaciones y momentos vitales, como procesos de duelo, dificultades emocionales o situaciones complejas relacionadas con las adicciones, entre otros.
He vivido también varios años en el extranjero, una experiencia que amplió mi mirada y me ayudó a comprender mejor la diversidad de historias, contextos y formas de vivir.
En mi forma de trabajar, entiendo que en muchas ocasiones el malestar no surge únicamente desde lo individual, sino también desde el sistema, el contexto y las relaciones que nos rodean y nos atraviesan de múltiples maneras.
Creo profundamente que todas las personas contamos con recursos propios para afrontar la vida, pero que a veces, por diferentes circunstancias, se dificulta el acceso a ellos y podemos quedarnos estancados. Por eso, mi papel como psicóloga es acompañarte de forma cercana y respetuosa, ayudarte a comprender lo que te está ocurriendo (porque comprender siempre alivia) y caminar contigo en un proceso que te permita recuperar claridad, equilibrio y bienestar.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades de cada persona.
Mi mirada está especialmente orientada a comprender cómo nuestras experiencias, vínculos e historia de vida influyen en la forma en que hoy sentimos, pensamos, nos relacionamos y habitamos nuestro cuerpo.
Entiendo el malestar psicológico no solo como un fallo personal, sino, muchas veces, como el resultado de experiencias que en su momento desbordaron nuestros recursos y poco a poco ese malestar ha ido creciendo.
Síntomas como la ansiedad, la hipervigilancia, el bloqueo, la desconexión emocional o las dificultades en los vínculos no aparecen "porque sí". Con frecuencia, fueron respuestas de supervivencia que en algún momento tuvieron sentido.
En terapia, no se trata solo de entender qué te pasó, sino también de comprender qué tuvo que aprender tu cuerpo para poder seguir adelante.
El cuerpo lo presencia todo, muchas veces en silencio. A menudo no expresa nada mientras aquello ocurre. Lo hace después. Por eso, a veces, no entendemos nuestras reacciones. Pero el cuerpo tiene sus propios códigos. Y también sus propios tiempos.
"El trauma no es lo que te ocurrió, sino lo que sucede dentro de ti como resultado de lo que te ocurrió."
— Gabor Maté
La terapia online es una manera de realizar las sesiones conmigo, pero de forma cómoda, sin desplazamiento y desde la privacidad y calidez de tu hogar, con la misma calidad y resultados que en la terapia presencial.
La consulta está pensada para que desde el primer momento te sientas cómoda, tranquila y libre de juicios. Un espacio cálido y confidencial donde poder ser tú misma.
La primera sesión es una toma de contacto sin compromiso. Cuéntame qué te trae y vemos juntos cómo puedo ayudarte.
Las cancelaciones deben comunicarse con un mínimo de 24 horas de antelación.
¿Tienes alguna duda? Escríbeme y te respondo lo antes posible.
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Estoy en Mungia, Bizkaia, en el Centro de Fisioterapia Atlas, un espacio acogedor donde puedes sentirte cómodo/a desde el primer momento.
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